【カフェ風】玄米ライスサラダ！簡単カフェごはん金芽ロウカット玄米サラダ

Name: 簡単カフェごはん金芽ロウカット玄米サラダ
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: 洋食
Ingredients: 金芽ロウカット玄米ごはん 1パック(150g); ミックスビーンズ 50ｇ(1パック); プチトマト 55ｇ(5個); パプリカ（黄色） 30ｇ(1/4個); きゅうり 40g(1/2本); くるみ（ロースト） 20g; オリーブオイル 大さじ1/2(6g); レモン汁 小さじ１(3g); 塩 小さじ1/8(0.75ｇ)

作成日：2024年06月05日 / 更新日：2024年06月11日

この記事は約3分で読めます

簡単カフェごはん金芽ロウカット玄米サラダ

具材を切って入れるだけで、カフェ風の華やかな玄米ライスサラダが作れます。
ライスサラダなら１皿で野菜もたんぱく質もしっかりとれます。
あえる具材の食感や、ドレッシングのさっぱりした味は夏場のお料理にピッタリです。
お好みでツナや他の野菜を加えてアレンジするのもおすすめです！

調理時間： 5分
カロリー：485kcal（1人分）
　
【材料（1人分）】
・金芽ロウカット玄米ごはん 1パック(150g)
※炊飯したごはんでも可能

＜A＞
・ミックスビーンズ 50ｇ(1パック)
・プチトマト 55ｇ(5個)
・パプリカ（黄色）　30ｇ(1/4個)
・きゅうり　40g(1/2本)
・くるみ（ロースト）　20g

＜B＞
・オリーブオイル　大さじ1/2(6g)
・レモン汁　小さじ１(3g)
・塩　小さじ1/8(0.75ｇ)